小睡眠

小睡眠是一款专为忙碌的现代人设计的安卓应用。它提供了一系列有效的工具和功能，帮助用户改善睡眠质量，轻松进入梦乡。

小睡眠提供丰富多样的自然声音，如雨滴、海浪、森林等，帮助用户放松身心并快速入睡。它还配备了智能闹钟功能，通过渐进式的自然音乐唤醒，让用户在清新的气息中醒来，体验自然而温和的起床方式。

小睡眠还具备深度睡眠监测功能，通过手机传感器，精准地记录用户的睡眠

常见问题

一、小睡眠有哪些放松音乐可供选择？

小睡眠提供了多种类型的放松音乐，包括大自然声音（如雨声、海浪声）、悦耳的钢琴曲、舒缓的轻音乐等。你可以根据自己的喜好选择适合的音乐来放松自己。

二、我如何收藏我喜欢的睡眠模式？

当你听到你喜欢的睡眠模式时，只需点击界面上的“收藏”按钮即可将其添加到收藏夹中。在收藏夹中可以方便地找到收藏的模式。

三、这款app是否支持定时关闭功能？

小睡眠提供定时关闭功能。你可以在播放界面中看到一个“定时关闭”按钮，点击进入后可以设置播放时间，让睡眠模式在设定的时间后自动关闭。

四、如何保证小睡眠应用的安全性和隐私？

小睡眠非常重视用户的隐私和数据安全。它不会收集您的个人信息，并且您可以在设置中选择关闭与网络的连接，确保应用运行时不会泄露您的任何隐私信息。

综合概述

小睡眠是一款专注于帮助用户放松和改善睡眠质量的app,它提供深度睡眠音乐、自然声音和冥想指导等功能，帮助用户入睡并保持良好的睡眠状态,它还提供睡眠记录、智能闹钟和睡眠质量分析等实用功能，让用户更好地管理和改善自己的睡眠。

该款应用程序以简洁清新的界面设计和流畅的操作体验为用户提供良好的使用体验,可定制化的功能设置和个性化推荐使用户能够根据自己的需求调整app的使用方式，满足不同用户的个性化需求。

此app重视用户的隐私保护，在数据收集和存储方面遵守相关法律法规，并采取严格的技术措施确保用户信息的安全,用户可以在设置中自主选择是否参与匿名数据统计，保护个人隐私。

此款软件以提供优质睡眠服务为主要目标，免费版app会有适当的广告展示,用户还可以选择订阅付费会员来享受去除广告、专属音频等更多高级功能。

此app提供用户社区功能，让用户可以与其他用户交流、分享心得和建议,也有定期举办的线上活动和专题交流，增加用户之间的互动性，营造轻松愉快的社区氛围,用户可以通过互动和留言获得更多的睡眠知识和体验分享。

软件特色

1、专业疗愈催眠曲：春风细雨、摇篮小曲…认真采集只因音乐是解药，加入在身心放松及深度睡眠上皆卓有成效的脑波音乐

2、个性化自由搭配：多达3个声音同时播放，定时、收藏和推荐样样好用，我们来生产，你来选择什么是完美的助眠组合

3、界面上会有很多类型的案列，每一种案列都是有不同的出发点

4、工作生活多面手：不仅是助眠，它也是你工作、生活提高效率好帮手，冥想静心、灵感碰撞的小伴侣

更新日志

最新版本：v6.9.0 更新时间：2025-06-16

- 长按App图标弹出窗，增加听白噪音、开启睡眠、午休等多种方式。

- 鸟鸣山更幽，新增：斑鸠低吟、鹰鹃夜曲、杜鹃声里…等多首鸟叫声；

- 有趣的课堂助眠，新增：哲学理论课、美术色彩课、奥数行程课…等多首课程；

- 声幕，新增：寺庙听雨、阁楼听雨、静夜听雨、红树海岸…等多首背景音；

- 睡眠故事，新增：伊犁杏海；

- Lofi心流曲，新增：中式梦核系列音频。

「 近期更新回顾 」

- 新“手表端”App，测心率、测压力、分析情绪、身心轻体检、呼吸练习和精美表盘，你的腕上健心房；

- 新“自在正念”频道，一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静；

- 新“睡觉搭子”，打造治愈系睡房，眠友间互相监督，自律更有动力。

「 睡眠知识学堂 」

熬夜拉高身体的炎症水平？

研究显示，即使只经历一次熬夜不睡，也会增加炎症风险，这说明免疫系统对睡眠高度敏感。通过对受试者进行睡眠剥夺实验，结果发现，经历24小时的睡眠剥夺，会使受试者体内免疫细胞特征改变。如果这种变化持续存在，就会导致长期炎症并大大增加患病风险。