非常优秀
“运动健身速成fit”专为忙碌的现代人打造的健身APP,你是初次尝试健身还是想要提升自己的训练水平,都能帮助你达到目标,通过定制的健身计划和视频教程,用户可以在家或户外进行高效的训练,APP还提供饮食建议和健康提示,帮助用户养成健康生活习惯,不论你是想减肥塑形、增肌健身还是提高体能,都能在“运动健身速成fit”找到适合自己的训练方案,让健康与快乐并重,一起享受运动带来的好处吧!
1、进入app后,可以先从下面的初级开始,为了更好的身材,可以设定每周目标
2、选择自己需要学习的健身课程,例如hiit或者短时高效
3、也可以在我的锻炼中设置每天的日志
4、有什么疑问也可以在我的-常见问题中去了解详情
1、科学健身
特有的热身和拉伸动作的设计来确保你科学的健身;动画和视频指导,可以帮助你把每个动作都做极致,达到事半功倍的锻炼效果。
2、专业训练计划
运动健身速成fit包含腹部,胸部,腿部,手臂,臀部以及全身运动各项内容,所有的健身动作都是由专业的健身教练设计,全部都可利用自身重量进行锻炼,每天只需几分钟,就可以很有效的锻炼肌肉,在家里就能练成六块腹肌。
3、养成健身习惯
坚持每天使用运动健身速成fit锻炼,短短几周后,您的身体就会发生很大的变化,您的睡眠质量明显提高;keep健身,养成好的运动健身习惯,坚持每天运动打开,让您每天都充满精气神;
-热身和拉伸动作等瑜伽动作,warm up起来,让您避免酸痛和受伤,科学健身
-动画指导,可以帮助你把每个动作都做到位,达到事半功倍的锻炼效果
-健身锻炼利用自重完成,在家就能运动减肥
-教程全免费、不用vip
-不需跑步运动不伤膝盖
-自动记录锻炼进度,循序渐进,你也可以六块腹肌
-自定义锻炼提醒,随时随地想练就练,您的随身运动软件
最新版本:v7.8 更新时间:2025-06-18
1.运动强度优化
上一个::多娇江山
下一个:脚本精灵免root版